반응형 건강2 황사, 미세먼지 자세히 알고 슬기롭게 대처하자! 안녕하세요. 벌써 벚꽃이 거리거리마다 피어 있는 것을 쉽게 볼 수 있죠. 봄이 되어 연인들 또는 친구들끼리 꽃놀이 가기에도 좋은 날씨인데 이렇게 좋은 날 뉴스를 보면 빠지지 않고 나오는 것이 황사와 미세먼지죠. 그래서 ! 오늘은 황사와 미세먼지에 대한 설명과 이를 대비?? 올바르게 이겨낼 수 있는 간략한 방법을 작성해 보았습니다. 황사 ?? 황사는 한국어로는 '누런 모래'라고 사전에서 정의하고 있으며, '모래 폭풍' 이라고도 비유하고 있습니다. 이 황사는 마른 지역에서 바람이 일어나면서 미세한 모래와 흙, 그리고 화학물질 등이 공기 중에 떠다니고 먼지 구름을 만드는 현상을 말하는데요, 우리나라는 서해를 지나 인접해 있는 중국의 건설 및 산업화로 인한 대기오염물질이 바다를 넘어오는 것이 매년 봄마다 이슈가.. 2023. 3. 23. 건강 걷는것도 운동이야 ! 걷기 [하루에 10분만] 건강한 삶을 살기 위해 꾸준한 운동이 필요하다는 것은 일반적으로 잘 알려진 사실입니다. 하지만 일상적으로 바쁜 스케줄과 여러 가지 이유로 운동하기에 시간과 여유가 부족한 경우도 많습니다. 그렇다면 어떤 운동이 가장 효과적일까요? 바로 걷기입니다. 걷기는 간단하고 저렴한 운동 방법 중 하나입니다. 무엇보다도, 걷기는 운동할 때의 부상 위험성이 낮고 신체의 건강을 유지하는 데 매우 효과적입니다. 심장 건강, 체중 감량, 혈압 조절, 콜레스테롤 감소, 혈당 조절 등 다양한 효과가 있습니다. 하지만 운동이라는 것은 시간이 필요합니다. 그러나 걷기는 어디서나, 언제나 가능한 운동입니다. 단지 10분만 걷는 것만으로도 건강에 좋은 효과를 누릴 수 있습니다. 꾸준한 걷기가 신체에 미치는 효과는 매우 크기 때문에 일주.. 2023. 3. 20. 이전 1 다음 반응형